LA GRIPPE A (H1N1)

LA GRIPPE A (H1N1)

Comme tous les virus de la grippe, le virus A (H1N1) se transmet de plusieurs manières:

directement
Par contact avec une personne infectée
(projections dans l’air de virus rejetée lors d’une toux, éternuement, postillon...)

indirectement
Par contact avec des objets contaminées par une personne atteinte par le virus (poignée de porte, caddie de supermarché…)
Il faut savoir que sur un objet le virus peut résister entre 24h et
48h.

Les symptômes
Dans la majeure partie des cas, ce sont les mêmes que ceux de la grippe saisonnières
C'est-à-dire une fièvre supérieure à 38°C accompagné ou non de contractures, fatigue, toux…

Quelques réflexes de bases

-éviter le contact avec une personne malade et éviter de partager son environnement.
Aérer au maximum les pièces confinées.
Assainir l’air.
Éviter autant que faire se peut les salles d’attente des médecins.

-laver vous régulièrement les mains à l’eau et au savon ou a défaut avec une solution appropriée sans rinçage.
Surtout après avoir touché l’argent, poignée de porte, caddie, rampe d’escalier, distributeur de billet…

-couvre vous la bouche et le nez avec un mouchoir en papier quand vous toussez ou éternuez, puis jetez votre mouchoir et lavez vous les mains avec un gel désinfectant

Ce qui est essentielles pour une bonne prévention est de renforcez vos défenses immunitaires

Avant toute chose surveillez votre alimentation et votre forme physique
Faites le plein de vitamines et de minéraux indispensables pour une bonne immunité

Déstresser ! Car il faut savoir que le stress fait diminuer fortement l’immunité
Donc surtout restez calme et surtout ne cédez pas à la panique collective.

Il faut savoir que les huiles essentielles sont puissantes et qu’il est donc de rigueur de les utiliser prudemment surtout chez la femme enceinte ou allaitante et les enfants.
Certaines huiles ne peuvent pas être utilisés, il faut utiliser uniquement des huiles essentielles très douces.

Dans cet article je vais donc vous parler des huiles essentielles qui peuvent être utilisé aussi bien par les femmes enceintes que pour les enfants
Bien entendu elles peuvent être utilisé par tout le monde.

Il en existe d’autres qui ne peuvent pas être utilisés par les femmes enceinte et les enfants mais je n’en parlerais pas ici.

Pour celles qui souhaitent en savoir plus n’hésitez pas à me contacter et je vous communiquerais les autres recettes.

Voici quelques huiles essentielles connues pour leurs propriétés antivirales et immunostimulantes et pouvant être utilisés, avec prudence, chez la femme enceinte ou allaitante et les jeunes enfants

ravintsare

saro

citron

encens oliban

eucalyptus radié

En diffusion

3ml (environ 150 gouttes) d’huile essentielle de ravinstare ou de saro
+3 ml (environ 150 gouttes) d’huile essentielle de citron

A mettre dans votre diffuseur électrique en séance de 10 min 3fois/jour dans les pièces confinées

En friction

Uniquement pour les enfants de plus de 3 ans

100ml d’huile de noisette
2 ml (environ 70 gouttes) d’huile essentielle de ravintsare
+2 ml (environ 70 gouttes) d’huile essentielle radié
+ 2ml (environ 70 gouttes) d’huile essentielle d’encens

En massage des le lever sur le plexus solaire, le long de la colonne vertébrale et au dessus de chaque rein (au niveau des glandes surrénales)

Spray alcoolique

Ajouter 2ml du mélange « diffusion » à 100ml d’alcool à 70°C
Vaporisez sur les tissus (coussins, literie) ou sur les surfaces en contact avec les mains (poignée de porte…)
Attention évitez le contact avec les yeux.
Mélange inflammable, ne pas vaporisez vers une flamme ou source incandescente.

Bibliographie : aroma zone